Enfermedades - Caidas


Cómo evitar las caídas domésticas de la gente mayor
Autor: Dr. Salvador Giménez - Revisado: 11 de marzo 2011
Algunos consejos prácticos y recomendaciones para prevenir y reducir en lo posible las caídas y accidentes domésticos de las personas mayores, que tan graves consecuencias pueden llegar a tener: huesos rotos, estancias hospitalarias...

Si quiere reducir al mínimo la posibilidad de una caída doméstica, tome las siguientes precauciones:

·         Desconectar la electricidad antes de cambiar una bombilla.

·         Utilizar siempre una escalera doméstica para alcanzar los sitios altos; y no hacerlo si se está solo en casa (no subirse a taburetes, sillas, etc.)

·         En el baño, es importante que haya elementos de apoyo (agarraderas) para entrar y salir de la ducha.

·         Para subir y bajar las escaleras es importante que haya una buena iluminación, cogerse a la barandilla e ir bien calzado.

·         No utilizar productos de limpieza que puedan hacer resbalar (por ejemplo, las ceras).

·         No andar nunca descalzos con calcetines o medias.

·         Es importante utilizar un calzado seguro y, si es posible, con la suela de goma con relieve.

·         Retirar los objetos que puedan obstruir el paso (alfombras, cables eléctricos, etc.).

·         Las alfombras tienen que ser antideslizantes.

·         Durante la noche, dejar una luz encendida entre la habitación y el baño.

·         Al levantarse por la noche, encender siempre la luz.

·         No levantarse bruscamente de la cama, estar sentado un momento antes de ponerse de pie.




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